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快樂學堂：忘掉煩惱與憂傷的38堂課破盤獨家

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內容簡介:

世上沒有絕對不幸的人，只有不肯快樂的心。快樂就像眨眼睛，你想做到，就能做到。快樂是一種心理狀態，同時也是一種技巧。也許，你會說：「我想快樂，可是卻快樂不起來。」別急，那是因為你還沒有掌握快樂的技巧。

本書透過38個用心轉境的快樂心法，要教給你一系列調整思想、改變行為、轉化煩惱、獲得快樂的技巧。

博客來書店看完此書，相信你將會豁然開朗，從此掌握人生的方向，找到通往快樂、遠離憂傷煩惱之鑰，讓自己懂得活在當下、珍惜生命中的每一個擁有，不憂不懼，成為一個遠離煩惱、真正快樂、隨時快樂、時時幸福博客來的人。

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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 思源    新功能介紹
• 出版社：開放心靈出版社    新功能介紹
• 出版日期：2014/07/04
• 語言：繁體中文

快樂學堂：忘掉煩惱與憂傷的38堂課破盤獨家

內容來自YAHOO新聞

燒燙傷患者多補充蛋白質 幫助傷口癒合

（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）今年發生不幸的八仙塵爆意外，讓不少患者和家屬飽受生心靈之苦，除了接受治療，在飲食上，若能補充適當的營養，也能幫助傷口癒合；高雄榮民總醫院血液腫瘤科營養師曾涵郁指出，燒燙傷病患的熱量需求必須比平常多出兩倍以上，主要是因所需熱量、年齡都和燒燙傷面積有關，再加上截肢或是住院天數都會影響到熱量需求的差異。

像是五穀類、肉魚豆蛋類、奶類、核果類、油脂等高熱量食物，就可搭配營養補充品使用補充；曾涵郁說，尤其燒燙傷患者的代謝率和蛋白質的消耗會明顯增加，這時就可多補充像是魚、肉、豆腐或牛奶等蛋白質，幫助修補受傷組織，加速肌肉增生，達到傷口癒合的效果。

營養師曾涵郁進一步說明，飲食上應把握少量多餐原則，可選擇像是水餃、小籠包或商業配方等精緻且高熱量的食物補充營養，且選擇上應以蛋白質為優先考量，像是滷雞腿、燉牛肉、粉蒸排骨等都是不錯選擇，但注意像是鱸魚湯或排骨湯不能只喝湯，魚和排骨也一樣要攝取，才能吸收到其中的蛋白質養分。

若是患者正餐吃不多，可以多利用小點心補充需要的養分，像是起司、奶昔、芝麻糊、西米露等都是不錯的點心，另外也可多補充水果，包括柳橙、奇異果或芭樂都有抗氧化功用；曾涵郁提醒，患者應避免吃生食減少感染機率，透過飲食補充適當營養，就能讓患者擁有體力應付長期治療過程，早日恢復健康。

健康醫療網http://healthnews.com.tw更多健康資訊

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/燒燙傷患者多補充蛋白質-幫助傷口癒合-004100195.html

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